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夏日必备,天气越来越热,哪些饮品可以清凉解暑?_健

文章作者:admin / 发表时间:2020-06-30 / 点击:

炎炎夏日,天气闷热,人们会觉得酷热难耐,口渴多汗,特别是在室外。这时候就想喝一杯清爽的饮品来解暑。市面上饮料款式多样,那么喝什么饮料最能解暑呢?小编给大家推荐几款适合炎热夏季的饮品。

夏天喝什么最能解暑?

(1)白开水

白开水是最经济实惠又效果明显的解暑佳品。受高温天气的影响,我们身体会因为出汗流失大量的水分,最简单直接的方法就是补充水分。而且如果出的汗特别的多,比如运动之后,建议喝淡盐水,在补充水分的同时也补充一些电解质,以免出现体内水和电解质紊乱导致中暑。

(2)绿豆汤

绿豆汤自古以来是民间传统的解暑选择。绿豆有清热解毒、止渴消暑的作用。小时候到了夏天,妈妈就会把绿豆清洗干净之后,浸泡一段时间后和水一起熬制,再加点糖,大人小孩都爱喝。而且也可以根据自身喜好加百合、薏仁、薄荷等,这些都有很好的消暑作用。

(3)茶

夏天可以喝茶,可以在补充水分的同时提神醒脑,还有消炎的作用。比如薄荷茶,薄荷叶加点冰糖用开水泡几分钟放凉即可饮用,还可以加点柠檬或者用苏打水做成柠檬薄荷气泡饮,夏天喝一口沁爽无比。还可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶等等都是夏季消暑不错的选择。

(4)水果汁

夏季有很多水果正当季,光吃水果就能解渴,榨成果汁更有一番风味。新鲜果汁有多种维生素,好喝又解渴,夏季常喝的果汁有西瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁、百香果柠檬汁等等。



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